[韩]金泳三,《开创二十一世纪的新韩国》,东方出版社,1993年
动作要领:练腿的人8H2N易忽视小腿训练,健hBLH房练小腿的器械也较rGbw,如果没有提踵器械3PIp可以选择借助史密斯Ysde训练,负重建议选择8RM